糖尿病人晚上吃全麦面包好还是水果好呢

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糖尿病人饮食应该讲究营养均衡，尽量在不影响血糖的情况下，保证食物的多样性。
那么，糖尿病人晚上吃全麦面包好还是水果好呢？
糖尿病人晚上如果是加餐，那么吃全麦面包或者是水果都是可以的，只要控制好量，比如吃一片全麦面包，搭配一小杯牛奶（如100毫升），全麦面包属于粗粮，容易有饱腹感，牛奶可以补充优质蛋白质，也也有助于睡眠。

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水果的话，因为含糖量比较高，所以不推荐多吃，晚上加餐尽量选择含糖量低的水果，比如草莓、樱桃、苹果等，吃100-200克，一般是没什么问题的。

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糖尿病人晚餐以清淡为主，比如可以吃一小碗主食（杂粮饭、馒头面包或面条），400克绿叶蔬菜，100-200克鱼肉，再搭配一些其他食物，建议依据个人的体型及活动量等来计算热量，搭配饮食。