糖尿病人吃荔枝要注意哪些事情

很多糖尿病朋友们听说荔枝吃多了会低血糖，于是眼前一亮，那是不是说明荔枝可以降血糖，糖尿病人多吃荔枝能够降血糖吗？
答案是否定的，大家得明白荔枝降血糖的机理。因为荔枝里面含有大量的果糖，果糖必须经过肝脏转化才能吸收利用，如果短时间内大量食用荔枝，就会导致果糖囤积在血管内，并且刺激胰岛素分泌。胰岛素会很快的降低血液中葡萄糖的浓度，就会导致低血糖的发生，也就是所谓的荔枝病。并不说吃了荔枝就得病，其实它就是一种低血糖症。
糖尿病人为什么不适合吃荔枝呢？因为荔枝的含糖量是比较高的，达到了16%，尽管短时间内大量吃荔枝会造成血糖降低，但是过段时间后果糖还是会渐渐转化为血糖，使得血糖大幅度提高，这种情况无疑对糖尿病人很危险。
【糖尿病人吃荔枝要注意哪些事情】

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糖尿病人吃荔枝要注意哪些事情？糖尿病人在血糖控制不好的时候，是不建议吃荔枝的，只有血糖控制较理想的时候（空腹＜7.0，餐二＜10.0）才允许适量吃荔枝。每次吃荔枝不宜超过5个，并且要与正餐错开来吃，将其热量从当日总热量中扣除，这样才能够保证血糖的稳定。由于荔枝容易上火，所以吃完荔枝后可以喝点淡茶水，湿热体质的人最好不要吃荔枝。