吃什么马上通便？
【吃什么马上通便】如果想马上排便 ， 最好是清洁灌肠 ， 吃药效果不如灌肠快 。若情况允许 ， 不是太急的情况下 ， 可在医生指导下应用泻药治疗 。
泻剂可选用番泻叶代茶饮 ， 不宜长期应用；硫酸镁导泻作用强烈 ， 易虚脱 ， 不建议老年及体弱患者使用；作用较缓如：麻仁软胶囊、舒泰清散剂、通泰胶囊等；促动力剂可选用莫沙必利片、伊托必利片等 。
除了药物治疗 ， 便秘也可以吃富含膳食纤维的瓜果、绿叶蔬菜以及谷薯类 ， 富含维生素B族的食物以及易产气食物 ， 并注意平时多饮水来改善 。每日清晨空腹喝水200~500毫升 ， 每天保证喝水2000毫升左右 。使肠道保持足够的水分 ， 有利粪便排出 。掌握饮水的技巧：不要渴了才喝水 ， 要缓缓地饮而不是暴饮 ， 让水尽快到达结肠 ， 使粪便变得松软 ， 容易排出体外 。

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