尿酸是嘌呤的最终产物 ， 而嘌呤主要通过机体分解代谢产生和食物中摄入 ， 尿酸的排泄主要经过肾脏、消化道排出 。正常情况下 ， 尿酸在体内属于动态平衡 ， 任何一个环节出现问题 ， 都会导致尿酸增高 。

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尿酸高有哪些要命的危害？尿酸沉积于关节可引起痛风性关节炎 ， 导致关节变形 ， 严重影响患者工作 ， 生活；尿酸沉积于肾脏 ， 可引起痛风性肾病 ， 严重影响肾功能 ， 最终有一部分患者会发展为尿毒症；尿酸沉积于血管 ， 可导致动脉粥样硬化 ， 增加发生心脑血管意外的风险 。

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【尿酸高有哪些要命的危害】生活中怎样的饮食能帮助有效降尿酸呢？建议避免的食物：应避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等 。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者 ， 还应禁用含酒精饮料 。建议限制的食物：限制高嘌呤含量的动物性食品、鱼类食品、含较多果糖和蔗糖的食品、含酒精食品；建议选择的食物：脱脂或低脂食品 ， 如鸡蛋、鸭蛋等；足量的新鲜蔬菜 ， 每日应达到500g或更多；鼓励摄入谷类食物；充足饮水（包括茶水和咖啡等） ， 每日至少2000 mL ， 可帮助尿酸排泄；

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