想说这种方法太盲从
从减肥效果的长远态度来看
是非常不可取的！

首先，如果你天天吃菜不吃饭
大体上是会瘦
但是你能坚持几天呢？



你在过去那么多年培养的饮食习惯
怎么能够说改就改？
【所以还是不要以这种极端方式减肥的好哦】即便你的意志力强
多撑了几天
你怎么能确定
不会再其它方面摄入更多的能量？
比如很油的菜汤，其它主食，零食等
这些东西的能量可不比一碗米饭少哦！



另外，糖类也是我们减肥时难以攻克的屏障！
如果不吃米饭
就更容易想吃含糖类高的食物来平衡血糖了
我们的身体非常聪明
所以还是不要以这种极端方式减肥的好哦！

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