【有什么办法戒烟又快又彻底】有什么办法戒烟又快又彻底？

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戒烟没有又快又彻底的办法，只有毅力才是关键的因素 。戒烟是要一次就戒断，不能拖拖拉拉的，什么首先减少吸烟量，然后再断，这种方法我曾经尝试过，没有成功反而烟瘾越抽越大 。我的经验方法是分几步走，首先是降低香烟的档次，不能吸高档香烟，我就购买低档的香烟抽了近一个月，在彻底戒烟前已经讨厌香烟了 。其次是广泛收看网络上有关肺癌的资料，看被香烟熏黑的肺，请人从泰国购买了泰国生产的香烟，放在家里和工作的地点，随着都能看见泰国香烟合上的戒烟宣传品，产生厌恶香烟念头 。三是家里和工作地点仍然放着香烟和打火机 。五是平常有抽烟的习惯，比如早晨起来后想抽烟，可以去打太极拳，晚上想抽烟就喝点酒麻醉一下，慢慢地将抽烟习惯打乱 。

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