【深蓝色的被子有助睡眠吗?】蓝色具有催眠的作用 。
它可以降低血压 ， 消除紧张感 ， 从而起到镇定安神的作用 。好睡眠社区很多这样的文章 ， 睡眠不好可以多参加一些户外活动在加上一些饮食的改善 ， 吃点清淡食物像一些百合粥、牡蛎粥都是可以起到有助于睡眠

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