我老家吃的比较多的是红糖荷包蛋，也叫做“鸡蛋茶” 。小时候农忙季节，因为要早起下地干活来不及做饭，我妈就会给我爸做一碗红糖荷包蛋，吃后精神饱满 。

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红糖煮鸡蛋吃了有什么好处呢？1. 快速补充能量
红糖本身就含有较高热量，再加上鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，饿的有气无力的时候喝一碗红糖煮鸡蛋，不说让你满血复活，也差不多是能量飞速回升了 。
2. 缓解痛经
虽然丁香医生说过红糖水不治痛经，但现实里红糖水确实让痛经的女人缓解了些许疼痛 。来大姨妈的时候多半会觉得腰酸腹痛，精神气色差，这个时候喝一碗热热的红糖煮蛋，同时可以加点生姜或者枸杞，能够温暖身体，即使不治痛经也暖心 。

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【红糖煮鸡蛋吃了有什么好处呢】除此之外，红糖中含有叶酸，铁等微量元素，对于补血养颜也有一点的作用 。当然，对于任何饮食都要讲究适度，红糖煮鸡蛋含有较高的热量和胆固醇，吃多了不仅容易导致高脂、高胆固醇血症，还容易变胖 。

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