绿茶和红茶哪个更适合于血压高的人喝

茶水是人们日常生活中健康的饮料之一，中国是茶的故乡，所以喝茶也自然而然成了很多人的喜好，茶的品种很多，绿茶和红茶就是其中的茶种之一，也是最为普遍的茶种。因为茶中含有多种对人体有益的活性成分，比如：咖啡碱、茶多酚、茶多糖、儿茶素等。而这些活性成分有研究表明，有助于血管保持弹性、所以，经常适量的喝茶对健康有益。

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绿茶和红茶哪个更适合于血压高的人喝？首先声明的一点，血压高的人是适宜于喝茶的，但是不能把希望寄托于喝茶。
【绿茶和红茶哪个更适合于血压高的人喝】绿茶，属于未发酵茶，所以所含茶多酚的量高一些，基本上不受损失，且茶叶苦寒，适合于体型肥胖者以及体内有热之人来饮用。而红茶属于发酵茶，酶性氧化比较充分，在发酵过程中水溶性的茶多糖，以及茶中的茶多酚物质经过酶促氧化都会有所降低，且红茶经过发酵性比较温和，所以适合于脾胃虚寒以及老年人饮用。除此之外，绿茶适合于夏季饮用，红茶适合于冬季饮用。

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从红茶和绿茶所含的活性成分以及特性来看，血压高的人，更适合于喝绿茶，这是因为，血压高的人大都体型肥胖、肝阳上亢。但是如果血压高的人同时胃寒，那就只能喝红茶了。
如果只是把喝茶当做一种喜好的话，那么就可以按照季节来饮用，这样既利于修身养性，还有益于健康。

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营养师提醒
1、血压高的人还是要从根本来改掉以往生活不良方式，包括不良的饮食，比如饮食中吃得盐多、饱和脂肪摄入过多、蔬果吃得很少等，不良的心理情绪以及缺乏运动和经常饮酒等。
2、如果你是一个平时不喜欢饮茶的人，也没必要因为血压高而强迫自己学会饮茶，毕竟好的生活方式更为重要，如果有好的生活方式还喜欢饮茶，那自然再好不过了。