预备式口诀
两足分开平行站 ， 横步要与肩同宽 ， 
头正身直腰松腹 ， 两膝微屈对足尖 ， 
双臂松沉掌下按 ， 手指伸直要自然 ， 
凝神调息垂双目 ， 静默呼吸守丹田 。
两手托天理三焦口诀
十字交叉小腹前 ， 翻掌向上意托天 ， 
左右分掌拨云式 ， 双手捧抱式还原 ， 
式随气走要缓慢 ， 一呼一吸一周旋 ， 
呼气尽时停片刻 ， 随气而成要自然 。
左右开弓似射雕口诀
马步下蹲要稳健 ， 双手交叉左胸前 ， 
左推右拉似射箭 ， 左手食指指朝天 ， 
势随腰转换右式 ， 双手交叉右胸前 ， 
右推左拉眼观指 ， 双手收回式还原 。
调理脾胃单臂举口诀
双手重叠掌朝天 ， 右上左下臂捧圆 ， 
右掌旋臂托天去 ， 左掌翻转至脾关 ， 
双掌均沿胃经走 ， 换臂托按一循环 ， 
呼尽吸足勿用力 ， 收式双掌回丹田 。
五劳七伤往后瞧口诀
双掌捧抱似托盘 ， 翻掌封按臂内旋 ， 
头应随手向左转 ， 引气向下至涌泉 ， 
呼气尽时平松静 ， 双臂收回掌朝天 ， 
继续运转成右式 ， 收式提气回丹田 。
摇头摆尾去心火口诀
马步扑步可自选 ， 双掌扶于膝上边 ， 
头随呼气宜向左 ， 双目却看右足尖 ， 
吸气还原接右式 ， 摇头斜看左足尖 ， 
如此往返随气练 ， 气不可浮意要专 。
两手攀足固肾腰口诀
两足横开一步宽 ， 两手平扶小腹前 ， 
平分左右向后转 ， 吸气藏腰撑腰间 ， 
式随气走定深浅 ， 呼气弯腰盘足圆 ， 
手势引导勿用力 ， 松腰收腹守涌泉 。
攒拳怒目增气力口诀
马步下蹲眼睁圆 ， 双拳束抱在胸前 ， 
拳引内气随腰转 ， 前打后拉两臂旋 ， 
吸气收回呼气放 ， 左右轮换眼看拳 ， 
两拳收回胸前抱 ， 收脚按掌式还原 。
背后七颠百病消口诀
两腿并立撇足尖 ， 足尖用力足跟悬 ， 
呼气上顶手下按 ， 落足呼气一周天 ， 
如此反复共七遍 ， 全身气走回丹田 ， 
【八段锦口令完整版 八段锦动作口诀】全身放松做颠抖 ， 自然呼吸态怡然

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