谁能告诉我一天大约吃多少粒莲子比较好
10粒以内 嗯呐，因为我以前吃过，败火 ，有没有都一样，你要不信问问大夫去吧，
莲子一天吃多少才美白
line这个绝不是有什么规定，任何美白的食品，只能说对皮肤有美白功效，但不是一定有规定一天吃多少，多少天后就一定有明显效果的 。
请问莲子可以天天吃吗？一天吃多少？
【莲子一天吃多少粒最佳】 line你好，莲心有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助益睡眠 。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用 。然而，莲子纵然有千般好处，但是也不要过量，食补就是药补，药食同步，食物过量了也会引起中毒 。因此，莲子不宜长期吃用 。

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