日常生活中如何养胃

胃不好，平时注意不要着凉，不要吃辛辣刺激性的食物，每天按时按点的吃饭，少吃零食，少喝饮料。，更不要暴饮暴食，饭后注意适当的运动，多吃点儿助消化的软食，多喝开水，适当的吃点儿胃药。在饮食上要清淡易消化饮食。不要吃辛辣刺激热气上火的东西。多吃水果和蔬菜，多喝水，清淡易消化饮食。平时一日三餐一定要规律的。千万不要暴饮暴食。
日常生活中如何养胃一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
【日常生活中如何养胃】三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以作为零食或入菜。