肝火旺湿气重可以吃什么

肝火旺湿气重可以吃什么？
【肝火旺湿气重可以吃什么】湿气重可以吃薏米、红豆、白扁豆粥，尤以薏米除湿最为有效，肝火重可用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花等泡茶饮，也可用夏枯草、龙胆草、川楝子适量熬水喝。
肝火旺、湿气重是两种情况，中医认为，脾主运化，若脾失健运，痰湿即会内生，故“脾为生痰之源”，湿邪长期蕴结于内，阻遏阳气，郁而发热。湿热阻滞肝经，则可引动肝火。因此调理上应注意疏肝理气、健脾利湿。患者可用玫瑰花、茉莉花、佛手、月季花等泡茶喝，最重要的是调整心态，避免急躁，发怒；若是症状严重，出现口干口苦，则需清肝泻火可用菊花、夏枯草、龙胆草、川楝子适量熬水喝。饮食上宜清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，可以选择绿豆粥、荷叶粥、西瓜、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜等具有健脾祛湿作用的食物。