燕窝一次吃多少克？
一般建议燕窝一次吃3～5克 ， 最大不宜超过15克 。
燕窝是金丝燕的绒羽与唾液等混合凝结所筑成的巢窝 ， 味甘 ， 性平 ， 入肺、胃、肾经 。燕窝具有养阴润肺 ， 益气补中之效 ， 适合久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、久痢久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数之人食用 。天然燕窝蛋白质含量丰富 ， 并含有丰富的钙、磷、钾、硫等无机成分 ， 还含有多种生物活性物质 ， 有助于刺激细胞再生 ， 改善新陈代谢 ， 有利于病后恢复 ， 延年益寿 。现代药理学研究发现燕窝具有抗病毒、降压、抑制血凝、提高免疫功能等作用 。
【燕窝一次吃多少克】燕窝先要用温水浸泡松软 ， 再以镊子挑去燕毛 ， 捞出后清水洗净撕成细条煎服或炖服 。食用燕窝没有明确的时间界定 ， 可每日或隔天吃一次 ， 一次可吃3～5克 。

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