如何科学的坐月子

坐月子不能吹空调？NO！
大夏天的不开空调，还不得难受死！新闻上也有报道有些产妇坐月子不开空调还要盖被子中暑而亡，太可怕！
坐月子开空调指南：
1.不要对着空调直吹。产妇在卧室时，可以开客厅的空调；产妇在客厅时可以开卧室空调。
2.保持室温在26度左右。不要一会开，一会关的。
3.空调使用前记得清洗，毕竟很久不用了有细菌。
4.隔两三个小时开窗通风。

坐月子不能洗澡洗头？NO！
【如何科学的坐月子】夏天做完月子，42天不洗澡，那一定臭了吧！喂个奶，不怕把娃熏到吗？
坐月子洗澡注意事项：
1.不可盆浴，要淋浴。剖腹产伤口没恢复好时，先用温水擦浴吧。
2.洗完注意保暖。赶紧擦干身体，吹干头发。

坐月子不能吃凉的？想想我做月子还真是没有吃凉的，为啥呢？因为我没有这个需求。常温的水果都可以吃，不必加热。
理论上可以吃凉的，西方国家的一些产妇也会喝冰水。不过我们国人的饮食习惯比较讲究温热，从小到大我都是喝温水的，喝冰水会让我不习惯和不舒服的。
如果你想吃个冰淇淋解解馋，平时肠胃功能不错，牙齿不敏感，应该没问题。只要你不大吃特吃当饭吃就OK 。
根据自己的饮食习惯来就好，并不鼓励每个产妇都要吃冰的。
坐月子不能刷牙？NO！
坐月子不刷牙，你的一口好牙怕是要毁了！
坐月子刷牙注意事项：
1.使用软毛牙刷或是月子专用牙刷。
2.使用温水刷牙漱口。

坐月子要长期卧床？NO！
不管是顺产还是剖腹产，身体适宜时，都要多下地走一走。
因为产妇生产后，体内血液因为自我的保护机制处于高凝状态，如果长期卧床，下肢容易形成血栓。这些血栓如果随血液移动到心肺位置，会有生命危险。所以千万不要长期卧床不活动喔！

如何科学的坐月子？1.合理饮食。

2.注意清洁。
排恶露、侧切撕裂伤口、剖腹产伤口，都要注意清洁，洗完注意保持伤口干燥。该刷牙的刷牙，该洗澡的洗澡，该洗头的洗头，注意卫生。
3.注意休息。
所谓的一些月子病，腰酸背痛，胳膊疼等等，除了孕期身体承受的压力，多半来自于产后照顾小宝宝、做家务劳累所致。
所以我们不必事事亲为，放手让家人为我们承担一些。减少弯腰，不拎重物。由于夜间喂奶，妈妈的睡眠被割裂，白天宝宝睡觉时，尽量和宝宝一起睡。

4.保持好心情。
说实话月子里各种鸡毛蒜皮的事真不少，给长辈之间各种观念的不同，坐月子不让你做这做那，照顾小宝宝方面也会有很多分歧，注意让自己透透气，转移注意力。看看书和朋友聊聊天等等，尽量保持好心情。发生产后抑郁，严重的要及时看心理医生。