20个月的宝宝可以每天早上吃2颗鹌鹑蛋，但是要在家长监督下，鹌鹑蛋小，容易噎到，这点妈妈们要留心 。

给20个月的宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处？鹌鹑蛋中的维生素B2是鸡蛋的2倍，属于生化活动的辅助酶，可以促进宝宝生长发育 。而且富含丰富的卵磷脂、脑磷脂、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，都是宝宝营养必须的，尤其是磷脂，能促进大脑发育 。而且能预防宝宝吃鱼虾等食物发生过敏 。
【给20个月的宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处】


但每天3~4个即可，尽量吃白水煮的，而不是腌制过的 。1岁以内的宝宝建议只吃蛋黄，尽量不要和香菇一起吃，容易长黑斑 。
总之，20个月的宝宝可以吃鹌鹑蛋，如果宝宝比较胖，还是多吃鸡蛋好，避免加重肥胖现象 。

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