【早晨空腹喝蜂蜜水好吗】早晨空腹喝蜂蜜水好吗？早晨喝水再来杯蜂蜜水清肠排毒
经常有些朋友都知道每天去一次厕所便便，是健康的 。如果清晨起来喝水再来杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾 。其中蜂蜜所产生能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充人体能量，消除人体疲劳和饥饿 。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可 。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
每天喝蜂蜜好吗蜂蜜虽好，可不能贪杯，成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，儿童每日食用30克较好，但应视年龄大小而定；可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃，饮食健康贵在平衡 。

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