鱼头豆腐汤到底可不可以放菠菜

豆腐和鱼头可以说是很经典的搭配，而且基本上大家会经常做这道菜。

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但是菠菜因为草酸含量高，很容易和豆腐中的钙质结合形成草酸钙，所以豆腐和菠菜的搭配早就被专家认为是不健康的吃法之一，包括大家常吃的小葱拌豆腐也是这个原因。

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不过菠菜如果经过焯烫以后，菠菜中的草酸会大部分溶解到水中，所以即使与豆腐同炖，偶尔吃一次也应该没有大碍。
【鱼头豆腐汤到底可不可以放菠菜】

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鱼头豆腐汤到底可不可以放菠菜现实当中很少会有这种搭配，基本鱼头和豆腐做汤，如果喜欢蔬菜的话，可以放一些菌菇类，营养和味道也很不错的。如果就是喜欢吃菠菜，那么最好把菠菜焯烫一下，然后过凉水后，在鱼头豆腐汤炖好后加入。这样味道也应该不错的。最后要说的是，菠菜是很富有营养的蔬菜，尤其是春天的红根菠菜，滋味鲜美不说而且营养也很丰富。但是吃菠菜最好焯烫以后食用，因为这样可以去除菠菜中的草酸，而且也会把菠菜中的农药残留和虫卵去除。很多的青菜，我觉得食用之前用沸水焯烫一下，都是不错的选择。