什么食物暖宫这9种食物让姨妈轻松

什么食物暖宫，这9种食物让姨妈轻松，让怀孕舒服，所以你还在等什么呢。
什么食物暖宫
　说不严重，但也有人因为宫寒..每次来月经都痛得要命，试试这7大暖宫食材吧!虽然简单，效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的，完全都不用担心不舒服~
薏仁红豆莲子汤

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食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

做法：
1)准备好薏米、红豆、莲子

2)三种食材洗净

3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟

4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可

当归羊肉生姜汤

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食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量

做法：
1)准备所需材料。

2)将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片。

3)羊肉分别放入炖盅内。

4)加入生姜和当归片。

5)再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以。

6)然后加上盖子，坐电炖盅内。

7)炖两小时即可。

8)炖好后取出加入少许盐调味。 (也可不放)

9)把它拌匀即可食用。

益母草荷包蛋汤

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食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法：
1)准备食材

2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净

3)锅内放水，加入益母草

4)放入大枣

5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右

6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次

7)过滤好的汤汁和大枣烧开

8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可

红豆汤

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食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法：
1)备好红豆100克。

2)将红豆清洗干净，加水800毫升。

3)启动电高压锅相应档位。

4)解压后，开盖加糖。

5)搅拌均匀。

6)盛到碗中享用。

杞米豆浆

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食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法：
1)准备所需材料，黄豆提前泡软。

2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。

3)小米洗净加入豆浆机内。

【什么食物暖宫这9种食物让姨妈轻松】 4)加入枸杞。

5)再添加适量的清水。

6)启动豆浆机的豆浆功能。

7)将打好的豆浆倒出滤渣。

8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

什么食物暖宫 这9种食物让姨妈轻松

什么食物暖宫这9种食物让姨妈轻松