1、双手投篮 。准备动作：两肘下垂 ， 将球置于胸前 。
2、目视瞄准点 ， 两脚左右开立 ， 两膝微屈 。
3、投篮动作：两脚蹬地 ， 两臂向前上方伸出且手腕同时外翻 ， 拇指稍用力压球 ， 用食指和中指拨球 。
【怎么正确投篮】4、球出手后脚跟提起 ， 身体随投篮方向伸展 。
5、右手投篮 。准备动作：右手持球于肩上 ， 手腕后翻 ， 左手扶球的左侧 ， 两腿微屈 。
6、右脚略前于左脚 ， 眼睛注视篮筐 ， 然后掌心托住球的后下部 ， 手腕后屈 ， 小臂向上 ， 用手指或指根把球控制住 。
7、投篮动作：右臂向上伸展 ， 左手离开球 ， 通过指端将球投出 ， 脚跟稍提起 ， 球出手后身体伸展 ， 食指正对瞄蓝点 ， 手心向下 。

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