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1、西瓜 。西瓜富含丰富的维生素 ， 纤维素 ， 而且甜度高汁水多 ， 有利尿的作用 。而立夏之后 ， 天气特别热 ， 很多人会觉得内火比较旺 ， 所以可以通过吃西瓜来降温排热 。
【立夏吃哪三种水果好 立夏适宜吃哪些水果】2、梨 。立夏的时候可以多吃一些梨子 。天气炎热 ， 多吃梨可以清肺润肠降火气 。把新鲜的梨直接洗干净生吃 ， 或者切片制作成水果沙拉 ， 也可以榨成梨子汁来喝都非常不错 。
3、雪莲果 。立夏之后雪莲果开始上市 。雪莲果看起来不像水果 ， 但是吃起来却是非常的清甜 ， 水分多 ， 口感脆 ， 可以补充维生素和纤维素 ， 帮助调理肠胃 ， 还能清火气 。所以在立夏的时候可以每天吃一个雪莲果 。

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