【床上瘦小腹方法】1、可以按摩肚子 ， 可以沿着脐周顺时针方向按摩30下 ， 然后逆时针方向按压30下 ， 两个方向交替按摩持续5到10分钟 ， 直到把肚子搓热 。
2、可以用艾条灸肚脐 ， 可以到药店去买专门的艾灸盒 ， 点燃艾灸 ， 放在肚脐上方进行艾灸 ， 每次大概10分钟到20分钟 。
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