【宝妈没有奶水怎么办】1、让宝宝多吮吸 。宝宝经常吸吮可以有效刺激喷乳反射，这样可以促进乳房分泌乳汁 。尤其可以在夜间增加吸吮次数，吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛 。
2、均衡饮食，注意补充水分 。哺乳期间妈妈要注意摄取足够的营养，并且可以适当喝一些催乳的汤水，同时还要补充水分，有利于乳汁的分泌 。

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