1、800米跑步用嘴和鼻子同时呼吸 ， 舌头顶上颚 ， 让空气从舌头两侧通过 ， 可以湿润空气 ， 也避免凉空气直吹嗓子 。
【800米跑步技巧呼吸法】2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸 。
3、800米跑步子大小都无所谓 ， 你怎么习惯就怎么跑 ， 不要轻易改变 。
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