1、手掌相对轻轻放在胸部的两侧，深一口气 。
2、然后慢慢的吐气，同时双手配合按摩动作，将胸部的肌肉往中间推挤集中 。
【如何健康快速的丰胸】3、直到感觉胸部被挤压到极限的时候放松手掌，再慢慢吸一口气 。此运动共做10次 。
4、身体自然站立，先举起右手，尽力向上伸展，右脚配合向下拉长，保持这个动作5秒钟换另外一边重复，共做5次 。
5、将双手放在腋窝旁，沿着乳房外缘做圆形按摩 。
6、以乳房下面为起点，逆时针方向按摩，直到颈部下方锁骨的位置 。双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩 。

• 狗狗能吃哈密瓜吗
• 马桶堵塞如何处理
• 滚筒洗衣机如何不拆清洗
• 好动的猫叫什么名字比较好
• 养狗的基本方法
• 山羊绒毛衣怎么洗
• 养猫的好处
• 地砖有污渍怎么去除
• 星际边境什么宠物好
• 2016年国际失智症日是几月几号？