1、有氧运动：有氧运动能够增加新陈代谢，是目前绿色锻炼瘦身减肥最有效的方法之一 。
【绿色锻炼方法】2、在森林公园、草地徒步 。如果你不是运动达人，不妨先从户外健步走开始，在小区附近的公园或绿色草地上都可以 。目前许多城市都有自行车道和健身步道，可以随时开启绿色锻炼 。
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