千万不要午睡 ， 因为午睡有太多的好处 ， 你会彻底爱上它！
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现 ， 如果工作压力大使人血压升高 ， 不妨午睡片刻 ， 这样会有助降低血压 。

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保护心脏
一项希腊研究显示 ， 每周至少3次 ， 每次午睡30分钟 ， 可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明 ， 在有午休习惯的国家和地区 ， 冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多 。

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研究人员认为 ， 这可能得益于午休能舒缓心血管系统 ， 并降低人体紧张度 。

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【午睡的好处 午睡好处多你知道吗】增强记忆力
美国研究人员发现 ， 午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示 ， 午睡不但可以消除疲劳 ， 还能增强记忆力 。

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