肝功能异常怎么办？

【肝功能异常怎么办？】一、不吸烟、不饮酒，尽量减少肝脏负担;
二、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;
三、多食用新鲜蔬菜和水果，增加VC的吸收;
四、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜;
五、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
六、适量运动：在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
七、心情舒畅：由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

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