【育儿常识】秋季天气干燥 ， 小朋友也会感觉不舒服 ， 掌握一些科学的幼儿园秋季育儿知识对孩子的健康成长很有帮助 。
多给孩子喝水养肺
秋季皮肤干燥 ， 口干舌燥 ， 即秋燥 ， 肺功能受影响 ， 容易出现燥咳 ， 妈妈一定要给孩子多喝水 ， 补充身体水分 ， 要慢慢喝 ， 不能一下子喝太多 ， 少量多次 ， 最好喝白开水 。
多给孩子吃蔬菜水果
多给孩子摄取具有滋阴养肺功效的蔬菜和水果 ， 如甘蔗、梨 ， 但不宜吃得过多 ， 以免伤脾胃 ， 引起胃部不适 ， 一定要选择新鲜的蔬果 ， 这些果蔬可以帮助小朋友驱走身体里的秋燥 。
多给孩子进食防秋燥粥
秋燥可引起小宝贝体内津液不足 ， 粥能够有助于清火、养胃、健脾 ， 如果在煮粥时 ， 适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煮 ， 可以有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适 。
进补一些防燥养阴食物
秋冬适宜养阴 ， 进入秋季妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物 ， 如山药、莲藕 ， 山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏 ， 具有很好的滋补功效 ， 而藕具有开胃健脾的补益功效 。 秋季育儿 ， 食补应以防燥养阴为主 ， 各位妈妈要谨记哦！
几种常见疾病的防备
1.预防伤风感冒：
秋季孩子毛病以此为多 ， 尤其是中秋前后 ， 秋风袭来 ， 孩子体质弱一点的 ， 早晚最容易受凉 。 所以预防之道就是要注重气候变化 ， 冷热得当 ， 特殊是夜凉之时 ， 要留意为孩子盖被 。 白天风大时要加衣服 ， 孩子在外面玩得满头大汗 ， 回家时要注意帮他擦拭 ， 不要把衣服脱掉吹风 ， 否则容易感冒 。 除了预防保健外 ， 还要避免孩子接触病人 。
2.当心气管炎：
很多孩子在感冒伤风之后 ， 跟着来的就是支气管炎 ， 经常咳的喘不过气来 ， 有的孩子甚至咳了两三个月还不见好 ， 主要的原因就是 家长们在孩子初咳时没加注意 ， 随便买点药吃 ， 结果越吃越坏 ， 咳得更凶 。 由此可见 ， 孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症 ， 不吃风 ， 不吃生冷的东西 ， 在家静养 ， 少在外面外跑 ， 要不然孩子的咳嗽不容易好 ， 如果晚上再受凉 ， 或与病人接触 ， 就容易发生肺炎 ， 危及生命 。
3.注意扁桃腺炎：
10岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高 ， 尤其是那些本来扁桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎 ， 所以有的孩子一旦感冒发烧 ， 扁桃腺就肿大 ， 有的甚至高烧40摄氏度以上 ， 连日打针吃药都不能退烧 ， 这是因为有的孩子平时吃药多 ， 产生了抗药性 ， 故孩子有病 ， 如果没有经过医生答应 ， 千万不要乱吃药 ， 至于预防扁桃腺炎的发生 ， 应该尽量避免孩子伤风感冒 ， 不接触病人 ， 增加孩子的营养 ， 增强抵挡力 。
4.重视并发症：
在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时 ， 最容易发生的并发症就是肺炎 ， 很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人 ， 或因扁桃腺炎而并发肺炎 ， 肺炎除了呼吸困难外 ， 并有剧烈的咳嗽和高烧 ， 如不及时治疗就有生命危险 ， 预防本病就是不要忽略病发的初期 ， 有病早医 ， 不自作智慧随便拿药给孩子吃 ， 以致延误了治疗时间 ， 导致病情加重 。
5.腹泻：
腹泻在秋季也是常见的疾病之一 ， 这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉的缘故 ， 因此 ， 要注意孩子的日常饮食 ， 不能由他乱吃 ， 暴饮暴食 ， 还要注意孩子的腹部不要着凉 。
文章插图
儿园大班10月育儿知识：宝宝如何健康饮食?
立秋已经过了 ， 夏季的暑热依然不减 ， 这个秋天是秋老虎盛行之季 。 儿童营养是一年四季都应关注的大事 ， 何以在秋天到来时要特别强调呢?儿童秋季饮食有什么特别特别之处?宝宝秋天食补的重点又是什么?
其实道理很简单 ， 因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减 ， 几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半 。 而且 ， 高温天气也会影响孩子的睡眠效果 。 而秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态 ， 食欲与消化功能也自动调节到正常的水平 。 细心的爸爸妈妈可以发现 ， 以前食量不大的宝宝这些天忽然胃口大开 ， 吃饭的速度也好像比以前快多了 。 不要以为这是宝宝经过教育后的进步 ， 其实是由于气候造成的自然反应 。 爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充 ， 把夏季损失的在秋天补回来 。
首先 ， 这个时期孩子的饮食要讲究平衡 ， 注意卫生 。 保证膳食平衡 ， 保证各种营养素的摄入 。 其次 ， 对于体质状况不很理想的儿童 ， 应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施 。 例如一到秋季 ， 就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等 。 这一时期 ， 就应该着重补充其维生素A的摄入 ， 补充一些富含维生素A的食物 ， 如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等) 。 这些食物中富含大量维生素A ， 对于预防呼吸道系统疾病非常有益 。
对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量 。 因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外 ， 还含有一定量的水分 。 多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分 ， 这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的 。
对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲 ， 秋天食补的内容可就丰富得多了其中比较重要的食谱包括：谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等 。
上述的食物品种不必每天都安排得这么满满当当 ， 但必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应 。 至于宝宝每天食量的多少 ， 可以根据孩子的不同年龄和胃口大小按需供应 ， 不要强求宝宝每天吃的具体数量 ， 更不要使用填鸭式的喂养方式