【日常生活小常识大全】1、常吃宵夜 ， 会得胃癌 ， 因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四个蛋 ， 吃太多 ， 对身体不好 。
3、鸡屁股含有致癌物 ， 不要吃较好 。
4、饭前吃水果是错误的观念 ， 应是饭后半小时吃水果 。
5、女生月经来时 ， 不要喝绿茶 ， 反正茶类不要喝就对了 ， 多吃可以补血的东西 。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 ， 也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃 。
8、早上醒来 ， 先喝一杯水 ， 预防结石 。
9、睡前三小时不要吃东西 ， 会胖 。
10、少喝奶茶 ， 因为高热量 ， 高油 ， 没有营养价值可言 。 长期饮用 ， 易罹患高血压 ， 糖尿玻等疾病 。
11、刚出炉的面包不宜马上食用 。
12、远离充电座 ， 人体应远离30公分以上 ， 切忌放在床边 。
13、天天喝水八大杯 。
14、每天十杯水 ， 膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水 ， 晚上少喝水 。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡 ， 喝太多易导致失眠 ， 胃痛 。
17、多油脂的食物少吃 ， 因为得花5~7小时去消化 ， 并使脑中血液集中到肠胃 ， 易昏昏欲睡 。
18、下午五点后 ， 大餐少少吃 ， 因为五点后身体不需那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼 ， 香蕉 ， 葡萄柚 ， 全麦面包 ， 菠菜 ， 大蒜 ， 南瓜 ， 低脂牛奶 ， 鸡肉 ， 樱桃 。
20、睡眠不足会变笨 ， 一天须八小时睡眠 ， 有午睡习惯较不会老 。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点--清晨6点 。
22、每天喝酒不要超过一杯 ， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ， 增加细菌感染的机会 。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃) ， 睡前30分先服药 。 忌立即躺下 。
24、酸梅具防止老化作用 ， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素：熬夜 ， 压力 ， 烟酒 ， 香鸡排 。 麻辣锅 。 油腻食物 。 调味过重的料理 。
26、帮助头发生长：多食用包心菜 ， 蛋 ， 豆类；少吃甜食 。 (尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁 ， 柳橙汁 。 不但可以美白还可以淡化黑斑 。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药 ， 一天一颗 ， 才能让自己有个干干净净的肺 。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种) ， 会致癌 ， 尽早戒烟 。 才是最健康的做法 。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时 ， 孕妇 ， 临产前 。 生产完后 ， 更年期 。
31、抽烟 ， 关系最大的是肺癌 ， 唇癌 ， 舌癌 ， 喉癌 ， 食道癌 ， 也与膀胱癌有关 。
32、饮酒导致肝硬化 ， 引发肝癌 。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化 ， 口腔癌 。
34、食物过于精细 ， 缺乏纤维；含大量脂肪 ， 尤其是胆固醇会引发胃癌 。
35、食物过于粗糙 ， 营养不足时导致食道癌 ， 胃癌 。
36、食品中的黄曲毒素 ， 亚硝酸类物皆具有致癌性 。
37、不抽烟 ， 拒吸二手烟 。
38、适量饮酒 ， 不拚酒 ， 不醉酒 。
39、减少食用盐腌 ， 烟熏 ， 烧烤的食物 。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 。
42、每天摄取均衡的饮食 ， 不过量 。
43、维持理想体重 ， 不过胖 。
44、保持规律的生活与运动 。
45、保持轻松愉快的心情 。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像平民 ， 晚上吃的像乞丐 。
洗衣服、被子、难洗干净 ， 用30度左右的温水 ， 洗衣粉、小苏打、加一点白醋浸泡15分钟 。
洗厨房 ， 墙壁、抽油机 ， 油污渍多、难洗干净 ， 用温水、小苏打、洗洁精、加点白醋去菌 ， 去油污渍效果非常好 ， 易洗干净 。
洗保温瓶里面水污时 ， 白醋和盐放进瓶里 ， 摇晃均匀 ， 再把醋和盐倒出 ， 清水冲洗就OK ， 焕然一新干净 。