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1、正常情况下，女性在进行人工流产之后的恢复时间大概在半个月左右，但是因为每个人的身体素质不同，身体的抵抗力以及免疫力也有所区别，所以具体的恢复时间也会有长有短 。如果身体素质较好，身体恢复的时间较短，建议女性在人流要后半个月，要禁食辛辣寒凉性食物 。但是如果平常身体比较弱，那么恢复的时间可能较长，建议女性人流后二十天甚至一个月要注意饮食 。
【小产后饮食禁忌需多久 小产后饮食有何禁忌】2、人流后不能吃寒性食物：人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物 。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康 。
3、不能吃高脂肪、油腻的食物：人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良 。限制脂肪摄入 。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖 。

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